| 安藤さんがウォーキングを始められたきっかけは？ |
航空自衛隊を退職後、「これから何をしようか」と目的探しをしていた時、偶然乗った全日空さんの機内誌で「九州一周浪漫ウォーク」を見て、チャレンジしようと思った事がきっかけです。 |
| 一番思い出に残っている事は？ |
歩いた土地の地域の人達との関わりです。熊本でウォーキングをしている時、スポットで参加してくれた地元の女性が大きいリュックにたくさんのみかんを背負って参加され、皆に振舞ってくれた事。とてもありがたく嬉しく思いました。 |
| ウォーキングの良いところは？ |
ウォーキングは大会でもリタイヤという事はありません。自分のペースで歩ける事。自分で目標を持って歩ける。そこが良いところです。自分としては、究極の目標は、何日も、何週間もかけて行う長距離のウォーキングを最終目的にしています。身体の為にも良いです。免疫力がつく。骨が丈夫になる。これは実体験です。 |
| 大会に参加される方の年代はどのくらいの方がどの位の方が多いですか？ |
やはり定年後くらいの方が、健康維持のためにされる事が多いようです。
最近は若い方や、ファミリーでの参加の方も徐々に見かけるようになりました。 |
| ウォーキングで地球一周をえるとどの位日数がかかりますか？ |
| だいたい８年〜１１年位かかると思われます。 |
 |
|
| だいたい１日どの位歩くのが適当なのでしょうか？ |
人によって個人差がありますが、だいたい５Ｋｍ〜１０Ｋｍくらいでしょう。１０Ｋｍ以上だとやり過ぎの範囲になり、身体を壊してしまう可能性があります。 |
| 服装等で注意する事は？ |
速乾性の高いものがいいです。靴や靴下もとても大事です。普段は意識しませんが、ウォーキングの時は、指先が広がるような歩き方になります。ですので、指先を広げる事が出来る、ゆったりしたコンフォート系の靴や靴下を選ばれた方がいいです。だからBig-toeのRxLソックスは左右別設計で立体なので足の負担が軽減され、ウォーキングには最適です。さらに靴下は出来るだけ綿の混率が少ない速乾性のものがお勧めです。 |
| ウォーキングで、一番疲れを感じる身体の部分はどこですか？ |
膝から下。かかとにきます。ですから靴や靴下は大事なのです。 |
| 私のような素人がウォーキングを始める場合どのような事を目標にすればいいでしょうか？ |
無理せず、１日３分歩く事から始めても大丈夫です。継続する事に意味があります。慣れてきたら、1日４０分、1時間を５Ｋｍで歩く事を目標にされるといいと思います。出来れば日常の中でその時間を作れるといいのですが・・・。例えば電車通勤であれば駅までウォーキング、電車の中でも座らず、立っている、（立っている事によって、ウォーキングを継続している状態になるとの事です）とか、とにかく無理しない事です。
|
| 最近の子ども達の運動不足をどの様に思われますか？ |
中学・高校生がよく地べたに座っているのを見かけます。それは足腰が弱い証拠です。それから学生鞄。昔は手提げ鞄でしたがそれがショルダーになりリュックになり、これは筋力の低下につながりますね。やはり適度な運動をする事が、身体の為にも、精神面でもいいのではないでしょうか？ |
